Álcool na Dieta – É Possível?

Álcool na Dieta – É Possível? Neste artigo vamos falar sobre se é possível ou não encaixar o álcool na sua dieta. Vamos lá.   Abordamos um tema delicado, mas nunca é de mais relembrar o impacto do álcool na nossa dieta e na nossa saúde.  Mas, é algo que se questiona muitas vezes, se … Ler mais

5 Exercícios Para Treino de Ombros Completo

treino de ombro completo

Neste artigo vamos abordar alguns exercícios fundamentais para um treino de ombros completo e ainda algumas dicas como: Aquecer o manguito roteador  Usar cinta Peso não é tudo Treinar com Halteres Fica connosco! Todos gostam de ter uns ombros hipertrofiados e largos, mas nem todos conseguem tirar rendimento dos treinos devido a não optar pelo … Ler mais

5 Exercícios Para Treino de Peito Completo

Treinar peito pode ser um dos músculos favoritos do homem, mas muitas gentes acabam por o treinar mal e reparam que não o conseguem hipertrofiar da mesma forma que o restante corpo. Assim, com este treino de peito completo consegue ter uma visão diferenciada e perceber que talvez lhe faltavam exercícios e não tinha um treino de peito completo. Dar importância aos ombros é muito relevante para evitar lesões, priorize a movimentação e não a carga. Pode ler sobre o estudo do supino aqui.

Neste artigo vamos abordar exercícios para conseguir hipertrofiar o seu peito da melhor forma! Vamos lá. Talvez o músculo favorito de maioria dos homens, mas que também tem surgido várias mulheres a começar a treinar este músculo. Mas, um treino de peito será bem realizado por todos? Existem muitas pessoas que acabam por usar demasiado … Ler mais